O projeto reconectar desenvolvido pela Ameco que visa trabalhar a performance individual de cada atleta da categoria sub 17 e sub 19, teve mais um dia de trabalho, desta forma conduzido pelo professor Eric. Este trabalho exige força de vontade e persistência. Quando optamos por um trabalho de performance, a ídéia é que os atletas possam acima de tudo fazer os exercicios de forma correta. Para ganhar condicionamento físico, é interessante fazer treinamentos mais direcionados e incluir exercicios mas especificos na sua rotina para trabalhar a capacidades motoras como força, resistência, velocidade, agilidade, coordenação e flexibilidade.
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